Te entregamos un pdf a tu correo electrónico o whatsapp donde encontrarás:
- Rutina de ejercicio estándar: creada para fortalecer tu salud, lograr tu peso ideal, incrementar tu masa muscular.
- La rutina esta estructurada y organizada para que puedas aplicarlo 6 días de la semana y un día será de descanso para tu cuerpo.
- Adicional te entregaremos una guía de alimentación con propuesta de diferentes opciones de alimentos que tu podrás seleccionar según tu preferencia en cada una de las comidas diarias.
El fin de este plan de entrenamiento y alimentación es que tengas un gran avance o cumplir tu meta en un corto plazo (1 mes), pero de igual manera mantenerte saludable y en forma a lo largo del tiempo.
Esta rutina te sirve para usarla mes a mes hasta cumplir tu meta.
En nuestro Whatsapp estaremos atentos para resolver cualquier duda que tengas respecto al documento que recibirás, queremos que te sientas acompañad@ en este proceso.
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